STRESSBEWäLTIGUNG MIT FOKUS AUF DAS NERVOSITäTSSYSTEM

Der menschliche Körper reagiert auf Stress durch Aktivierung des adrenalinstoß. Dieses System bewirkt eine Reihe von Reaktionen, wie z.B. erhöhter Herzschlag und schnellerer Atmung. Um Stress erfolgreich zu bewältigen, ist es wichtig, das Parasympathisches Nervensystem zu aktivieren. Dieses System sorgt für eine Beruhigung und hilft dem Körpe